免疫力UP・冷え対策
こんな人におすすめ
エネルギー170kcal 食塩相当量2.2g (1人分)
材料(2人分) | 分量 |
鶏だんご | |
鶏ひき肉 | 80g |
長ネギ(みじん) | 15cm |
卵 | 1/2個 |
生姜(みじん) | 大さじ1 |
白菜 | 200g |
人参(短冊切り) | 60g |
椎茸(5ミリスライス) | 2枚 |
はるさめ | 40g |
スープ | 40g |
湯 | 400cc |
鶏ガラだし | 小さじ2 |
しょうゆ | 小さじ1 |
酒 | 小さじ1 |
生姜(みじん) | 小さじ2 |
コショウ | 少々 |
作り方
コツ
管理栄養士からのアドバイス