レシピ

免疫力UP・冷え対策

こんな人におすすめ


エネルギー170kcal 食塩相当量2.2g (1人分)

材料(2人分) 分量
鶏だんご  
 鶏ひき肉 80g
 長ネギ(みじん) 15cm
 卵 1/2個
 生姜(みじん) 大さじ1
白菜 200g
人参(短冊切り) 60g
椎茸(5ミリスライス) 2枚
はるさめ 40g
スープ 40g
 湯 400cc
 鶏ガラだし 小さじ2
 しょうゆ 小さじ1
 酒 小さじ1
 生姜(みじん) 小さじ2
 コショウ 少々

作り方

コツ

管理栄養士からのアドバイス

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